Cuaderno de habilidades sociales

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Os dejamos una guía, elaborada por Alberto Acosta Mesas y Jesús López Megías del Departamento de Psicología Experimental y Fisiología del Comportamiento de la Universidad de Granada, en la que se muestran algunas rutinas de comportamiento que nos pueden ayudar a relacionarnos amigablemente con los demás y a mejorar nuestras habilidades sociales.

Los seres humanos vivimos en grupo y continuamente nos estamos relacionando con los demás individuos de nuestro grupo. En nuestra casa, en el colegio, en el trabajo, en el autobús, cuando hacemos deporte, cuando compramos, etc. convivimos con otras personas con las que compartimos objetivos, valores y normas. Cuando nos relacionamos con ellas ponemos en juego lo que se denominan Habilidades Sociales.

Algunos individuos han alcanzado muy buenas destrezas y saben relacionarse muy bien con los demás. Otros, sin embargo, por su manera de ser tienen más dificultades. Las sesiones de este módulo intentan ayudarte a mejorar tu manera de relacionarte con los demás. Pretendemos que tu comportamiento y tu manera de decir las cosas cuando estás con otras personas te ayude a afianzar lazos de amistad y cordialidad, y a evitar malentendidos y conflictos innecesarios.

Mejorar nuestras habilidades sociales nos produce importantes beneficios personales. Conseguir aumentar la competencia interpersonal, por ejemplo, iniciando y manteniendo conversaciones, dando las gracias, pidiendo disculpas, mostrando opiniones diferentes, etc. De esta manera el círculo de amistades puede ampliarse. Además, si alguna vez surge un conflicto, podremos resolverlo haciendo valer nuestros derechos, pero sin llegar a comportamientos violentos.

También ayuda a conseguir éxitos personales en las relaciones con los demás. A todos nos gusta que nos respeten. Cuando se ponen en juego las habilidades sociales de manera eficaz, las personas con las que nos relacionamos se dan cuenta que los respetamos y valoramos, lo cual favorece la opinión que tienen de nosotros/as.

Puedes descargártela en el siguiente enlace: http://www.juntadeandalucia.es/educacion/webportal/abaco-portlet/content/46c6d0d9-07cb-4004-8166-219240b6edf2

 

Fuente de la imagen: http://www.juntadeandalucia.es/educacion/portal/com/bin/convivencia/contenidos/Materiales/BibliografiayMaterialesdeInteres/HabilidadesSociales/CuadernodeHabilidadesSociales/1195212845576_cuaderno_de_habilidades_sociales.jpg

 

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