Derechos asertivos: ¿los conoces?
Derechos asertivos: ¿los conoces?
Los derechos asertivos, son derechos no escritos y que todos poseemos, aunque normalmente no seamos conscientes de ello, lo que puede dañar seriamente nuestra autoestima y autoconcepto. La asertividad y los derechos asertivos tienen que ver con la capacidad para expresarte y defender tus necesidades, deseos y derechos sin violar los derechos de los demás, sin imponer y actuar de forma agresiva.
P. Jakubowski afirma que “si sacrificamos nuestros derechos con frecuencia, estamos enseñando a los demás a aprovecharse de nosotros”
Nuestros principales derechos asertivos son:
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· A ser tratados con respeto y dignidad.
· A equivocarnos y ser responsables de nuestros errores.
· A tener nuestras propias opiniones y valores.
· A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás.
· A experimentar y expresar los propios sentimientos, así como a ser sus únicos jueces.
· A cambiar de opinión, idea o línea de acción.
· A protestar cuando se nos trata injustamente.
· A intentar cambiar lo que no nos satisface.
· A detenernos y pensar antes de actuar.
· A pedir lo que queremos.
· A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer.
· A ser independientes.
· A decidir qué hacer con nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad.
A escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil.
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· A sentir y expresar el dolor.
· A ignorar los consejos.
· A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
· A estar solos aun cuando deseen nuestra compañía.
· A no justificarse ante los demás.
· A no responsabilizarse de los problemas de otros.
· A no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
· A no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
· A elegir entre responder o no hacerlo.
· A hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
· A hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.
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Fuente: http://www.psicologia-online.com/colaboradores/jc_vicente/derechos.htm
