Emociones y discusiones peligrosas En ocasiones, las discusiones pueden llegar a ser peligrosas para nosotros, para la otra persona y nuestra relación. Esto es debido a la gestión que hemos hecho de nuestras emociones durante la conversación. Las discusiones peligrosas, con frecuencia son aquellas en las que nuestra prioridad es tener razón. Y por norma…
Leer más
Como combatir el estrés La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como «una serie de respuestas fisiológicas que preparan al organismo para la acción» (Kalimo, El-Batawi, Cooper, 1988) y Richard Lazarus (1966) lo definió como «el resultado de la relación entre el individuo y su entorno, evaluado por aquél como amenazante, que…
Leer más
Estrés laboral Podríamos definir el estrés como el conjunto de alteraciones que se producen en nuestro organismo como respuesta física a distintas exigencias de nuestro entorno. Estas exigencias pueden ser el trabajo, problemas familiares, problemas económicos,… Pero, hoy vamos a hablar concretamente del estrés laboral. El estrés no siempre es malo. Ya que cierto nivel…
Leer más
Aprenda a controlar sus pensamientos ansiosos La manera de pensar sobre las cosas afecta a la forma en que sentimos y los sentimientos repercuten en la manera de comportarnos. Los pensamientos ansiosos o negativos, pueden ser difíciles de detectar, debido a que aparecen de forma automática y rápida, convirtiéndose en un hábito, sin que nos…
Leer más
Cómo controlar la ansiedad ante los exámenes La ansiedad ante los exámenes es una reacción de tipo emocional de carácter negativo que se genera ante la expectativa creada por la inminencia o presencia de un examen y que muchos estudiantes la perciben como una amenaza para la persona. En general los exámenes son situaciones estresantes,…
Leer más
