Qué es la inestabilidad emocional

inestabilidad emocional
La inestabilidad emocional A veces reímos, otras lloramos. Todos nos enfadamos. Puede haber algo que nos haga estar alegres, e igual en el mismo día, ocurre algo que nos pone un pelín nostálgicos. Es normal. Las emociones existen y son útiles para recordarnos que por eso estamos aquí, ya que es sinónimo de sentirnos vivos. Nos ayudan a sobrevivir, a conseguir nuestros logros, a relacionarnos con los demás. Sí, nos gustan las emociones y no tiene por qué tratarse de inestabilidad emocional. Pero en ocasiones, esa manera bonita y adaptativa de disfrutar de nuestras emociones, se puede tornar...
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Como eliminar la dependencia emocional

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¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional hace referencia a la forma de sentir y actuar de determinadas personas en las relaciones afectivas. Hay autores que hablan de adicción, otros de vacío y otros de necesidad. Nosotros apostamos más por ésta última. En palabras de Castelló J. (2005), “la dependencia emocional es la necesidad extrema de carácter afectivo que una persona siente hacia otra a lo largo de sus diferentes relaciones”. Se trata de una necesidad porque va más allá de un deseo de compartir el tiempo con otra persona, o el amor en sí, que serían ejemplos de sent...
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Cómo combatir el insomnio

insomnio
Cómo combatir el insomnio El ser humano invierte, por término medio, un tercio de su vida en dormir. Dormir es una actividad necesaria, porque con ella se restablece el equilibrio físico y psicológico básico de las personas. La necesidad de sueño cambia, en cada persona, de acuerdo a la edad, el estado de salud, el estado emocional y otros factores. El tiempo ideal de sueño es aquel que nos permita realizar las actividades diarias con normalidad. Se calcula, que en España, 1 de cada 5 personas padecen insomnio, en su mayoría motivados por problemas de estrés, ansiedad, preocupaciones,...
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Cómo se desarrolla la autoestima

la autoestima
¿Qué es la autoestima? Cuando hablamos de la autoestima, nos referimos a la forma en que cada uno nos valoramos a nosotros mismos. Todos tenemos un concepto sobre nosotros mismos, lo que conocemos como autoconcepto. Se trata de una descripción de nosotros mismos, en las diferentes esferas: física, intelectual, personalidad, relaciones, rendimiento en el trabajo, etc. Las valoraciones e interpretaciones que hagamos de ese autoconcepto, están íntimamente ligado a nuestra autoestima. Otro concepto importante es la autoaceptación. Es decir, reconocer y admitir todas nuestras partes, deseable...
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La pérdida de un ser querido

perdida de un ser querido
La pérdida de un ser querido es un acontecimiento muy estresante que casi todas las personas tendrán que afrontar a lo largo de la vida. La pérdida de un ser querido es un acontecimiento muy estresante que casi todas las personas tendrán que afrontar a lo largo de la vida. A partir de la experiencia profesional, la SECPAL ha elaborado esta guía con el objetivo de proporcionar a las familias los elementos necesarios para hacer frente a estos momentos difíciles y conseguir, en la medida de lo posible, una vida equilibrada. Se ofrece información sobre qué es el proceso del duelo, su duración, ...
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