Beneficios de la risa

Beneficios de la risa.

A todos nos gusta reírnos pero…¿alguna vez nos paramos a ver que beneficios posee la risa?

En una carcajada continuada se activan casi la totalidad de los 400 músculos del rostro.

La risa regula los niveles de hormonas responsables del estado de ánimo y mejora la calidad de vida en general. La risa reduce las hormonas del estrés como son el cortisol y la adrenalina. Además las endorfinas que se liberan son un remedio natural contra el dolor.

Ayuda a mantener fuertes los músculos, los huesos, reduciendo también los niveles de grasa en el organismo. El movimiento generado por la risa favorece la descarga de la tensión muscular.

Se reduce la presión sanguínea, se incrementa el flujo vascular y se oxigena la sangre. Además, incrementa el número de anticuerpos contra las enfermedades.

Mejora nuestro estado de alerta y memoria e incrementa nuestra creatividad. En presencia de emociones positivas es más fácil generar respuestas que permitan ver un problema objetivamente y afrontarlo.

A nivel social, favorece las interacciones y las relaciones con las personas de nuestro entorno. Además, aumenta la amabilidad, el altruismo, la colaboración y la cohesión.