En consulta, algo que repetimos con relativa frecuencia a nuestros usuarios, es que tenemos que aprender a eliminar el «sufrimiento gratuito».
La vida, se encarga por su ciclo natural, de traernos situaciones que hacen que nos pongamos tristes, experimentemos desesperanza, nervios, ira,….en definitiva, dolor emocional. Situaciones como una ruptura sentimental, la pérdida de seres queridos, problemas de salud, económicos, familiares,… son obstáculos que la vida, de forma natural nos va a ir presentando y que, por norma, nos generan un profundo malestar.
Sin embargo, y es a lo que nos referimos cuando hablamos de «sufrimiento gratuito», a veces, sufrimos de manera innecesaria ante problemas cotidianos sin mayor trascendencia. Por ejemplo, cuando nos preocuparnos por cosas que nunca terminan de pasar, cuando predecimos el resultado de sucesos de manera negativa, cuando anticipamos el futuro también de forma negativa, cuando adivinamos las intenciones de otros sin éxito,….
En definitiva, lo que conseguimos con esto es sabotear nuestro bienestar emocional. Sufrir antes de tiempo, de ahí el término «sufrimiento gratuito».
Casi sin darnos cuenta, del mismo modo que llevamos a cabo hábitos que potencian nuestro bienestar emocional, podemos realizar acciones encaminadas a mermarlo. Veamos algunas de ellas.
Si…, sin tener un problema objetivamente importante, ves que el día a día te pesa demasiado, no sientes momentos de felicidad plena, tus momentos de alegría se ven enturbiados por esa pseudotristeza, sientes que siempre te falta algo,… probablemente estés sufriendo gratuitamente. Deja de boicotearte y proponte potenciar tu bienestar emocional.
Fuente de la imagen: nishime mejorconsalud
Recuerda que puedes visitar más artículos en esta línea, en la sección psicología autoayuda y bienestar. Si lo que te apetece es reflexionar, encontrarás bonitos cuentos y fábulas en la sección para reflexionar. O bien, también puedes acceder a la sección de recursos, donde podrás encontrar guías muy útiles de diversas temáticas.
¡Anímate y navega por nuestro blog!
Y si quieres conocernos, no dudes en visitar nuestra web.
Si te ha gustado este artículo, compártelo 😉
El abuso psicológico a menudo se lleva a cabo a través de tácticas de manipulación…
¿Es posible estar siempre feliz? Vivimos en un mundo en el que está de moda…
Crecimiento postraumático A todos nos suena el concepto de resiliencia. Recordemos que se trata de…
Egoísmo saludable En la entrada de la semana pasada, hablábamos sobre el egoísmo saludable y…
Entendiendo el egoísmo sano Un tema muy recurrente en consulta es eso del egoísmo sano…
Emociones y discusiones peligrosas En ocasiones, las discusiones pueden llegar a ser peligrosas para nosotros,…