Cómo superar una pérdida

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El proceso de duelo - la pérdida Normalmente, asociamos el proceso de duelo con la respuesta que se produce en nosotros tras haber vivido la pérdida de un ser querido. Pero ese proceso, aparece en nosotros ante cualquier tipo de pérdida: una ruptura sentimental, un trabajo, un determinado estatus, una estabilidad, la salud,… Por tanto, cuando experimentamos una pérdida, lo que ocurre dentro de nosotros, emocionalmente, es ese proceso de duelo y como todo proceso, tiene una serie de etapas: - Negación: supone una defensa emocional contra el dolor. Pensamiento del tipo “esto no me puede estar...
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El duelo en los niños

El duelo en los niños   A continuación, os dejamos algunas sugerencias para acompañar a un niño que ha perdido a un ser querido, que realiza Alain Giacchi Urzainqui, jefe de enfermería del centro de Salud de Tafalla y experto en el acompañamiento a personas en el final de la vida. Ser completamente honestos con el niño/a Acompañar a un niño en duelo significa ante todo no apartarle de la realidad que se está viviendo, con el pretexto de ahorrarle sufrimiento. Incluso los niños más pequeños, son sensibles a la reacción y el llanto de los adultos, a los cambios en la rutina de la...
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Aprendiendo a decidir

A todos, en mayor o menor medida nos ha costado en alguna ocasión tomar una decisión. Y es que decidir no resulta fácil. Es por ello, que muchas veces, casi sin darnos cuenta respondemos “no sé, cómo tú veas”, “me da igual”, “lo que tú prefieras”… Son respuestas automáticas, que nos ayudan en nuestro día a día a salir del paso y en definitiva, a huir de tomar una decisión, por nimia que parezca. Pero cuando se trata de retrasar decisiones trascendentes para nuestra vida, ya entonces, estamos hablando de cosas más importantes. Si nos paramos un momento a pensar, cuando decidimos, l...
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Duelo: ¿cómo ayudar a alguien que ha perdido un ser querido?

Si quieres acompañar a un familiar o amigo que ha perdido un ser querido, que está pasando por un proceso de duelo, y no sabes cómo hacerlo, te proponemos una serie de indicaciones: Evitar las frases hechas La incomodidad o no saber como reaccionar, nos mueve a veces a recurrir a expresiones que no suelen ayudar: “Tienes que olvidar”, "Mejor así, dejó de sufrir”, "El tiempo todo lo cura", “Mantente fuerte por los niños”, "es la voluntad de Dios", "Es ley de vida"… Si no sabes que decir, no digas nada. Escucha, estate presente, sin pensar que tienes que dar consejos constantemente o est...
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