Dolor crónico: aspectos psicológicos

Dolor crónico: aspectos psicológicos. Hoy os dejamos un vídeo explicativo sobre el dolor crónico, de la Sociedad Española del Dolor (SED). En él, se explican las diferencias entre el dolor agudo y el dolor persistente o crónico. La complejidad del dolor crónico. Qué es lo que se puede hacer al respecto. Nos da una perspectiva médica acerca de la medicación, la cirugía y una segunda opinión. Además, resalta la importancia de tener en cuenta la perspectiva psicológica. Cómo el dolor, impacta en nuestra vida, en nuestro estado de ánimo, en nuestros pensamientos, en nuestras emociones. Có...
Leer más

Meditación en un minuto

Meditación en un minuto Podríamos definir la meditación como la práctica que persigue callar la mente, los ruidos que distraen nuestra atención, para permitir centrarnos en el momento. En lo que justo en ese momento experimentamos y sentimos. La meditación tiene múltiples beneficios comprobados científicamente: proporciona descanso mental, fomenta la creatividad, estimula zonas cerebrales vinculadas a la felicidad, estimula el sistema inmune, libera estrés y ansiedad, potencia el estado de concentración y memoria, entre otros. Muy a menudo, el principal argumento que tenemos para auto...
Leer más

7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida

7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida El Hormiguero (programa de Antena3) ha preparado una sección titulada “los 7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida”, para la que cuenta con el Doctor Mario Alonso Puig. Los 7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida no son frases, ni consejos, si no un entrenamiento de la fortaleza mental a través de la puesta en práctica de diferentes estrategias. Se trata pues, de una sección, en la que a lo largo de diferentes programas, nos han ido dando clave a clave. Para todos aquellos que no los habéis seguido, o querá...
Leer más

Autenticidad: y yo ¿quién quiero ser?

El miedo paraliza
Autenticidad: y yo ¿quién quiero ser? Autenticidad: ¿somos realmente como queremos ser? El miedo paraliza, en eso estamos todos de acuerdo. El recuerdo de haberlo intentado y no haberlo conseguido no ayuda, también lo sabemos. La incertidumbre no es buena consejera, no lo discutimos. Pero ¿hasta cuando permanecer así? ¿Qué impulso necesitamos para arrancar y empezar a ser quien realmente queremos ser? Desde aquí os recomendamos una película, el curioso caso de Benjamín Button. Algo triste, pero llena de mensajes, de estas películas que te hacen pensar. En relación a...
Leer más

Be Happy: ¿Sabemos realmente ser o estar felices?

Nos pasamos la vida planteándonos si somos felices, preocupados por estarlo y ansiando que ese estado esté permanente en nosotros. A veces es una pregunta que nos persigue allá dónde vamos. Con seguridad que en más de una ocasión has mantenido con amigos una conversación acerca de la felicidad. Y es que la felicidad es un tema que da para mucho. Es algo muy subjetivo y particular de cada uno. Se puede ver como un rasgo (soy feliz) o como un estado (estoy feliz). Hay algunas personas que se pasan la vida esperando que llegue esa felicidad plena, hay otras que ven la felicidad en los...
Leer más