La autoestima, es decir, el aprecio que nos tenemos a nosotr@s mism@s, es algo que siempre tenemos que tener presente, puesto que puede ser muy cambiante.
Es por ello, que independientemente del nivel de autoestima que consideremos que tenemos, nunca viene de más, tener a mano algunos consejos que poder poner en práctica.
- Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. No hay nada mejor para el propio aprendizaje, que hacer balance de los errores cometidos, pero siempre en términos de mejoras para próximas oportunidades.
- Evita los pensamientos negativos sobre ti mism@. Muchas veces, somos nuestro propio juez realizando un juicio destructivo. Está muy bien eso de ser críticos con nosotr@s mism@s, pero siempre orientada a crecer y aprender.
- Prueba cosas nuevas. Ya lo decía Miguel de Unamuno: “renovarse o morir”. Inventa, reinvéntate, sal de tu rutina y explora nuevas actividades, grupos, paisajes,…
- Ponte como objetivo el logro, no la perfección. Cuando pretendemos hacerlo todo y que salga perfecto, estamos generando unas expectativas de resultados que no siempre se cumplen. La responsable de su no cumplimiento es la perfección, no nosotr@s mism@s.
- Haz ejercicio físico. Hay sobrados estudios que hablan de como el ejercicio moderado influye positivamente sobre nuestra salud mental. Y si, lo sé, te da pereza, pero tranquil@, no estás sólo. Som@s much@s l@s que tenemos el deporte como una actividad pendiente. Trata de empezar paulatinamente, dedicando 30 minutos al día, verás que poco a poco, tu cuerpo te pide más.
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