La serpiente y la luciérnaga Cuenta una fábula que en cierta ocasión una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga; ésta huía muy rápido y llena de miedo de la feroz depredadora, pero la serpiente no pensaba desistir en su intento de alcanzarla. La luciérnaga pudo huir durante el primer día, pero la serpiente…
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Irritabilidad: aprender a controlarla «Aprender a controlar la irritabilidad» es una guía de autoayuda elaborada por Jose Mª García-Herrera y Vanesa Nogueras Morillas y editada por el Servicio Andaluz de Salud. En esta guía se explica qué es la irritabilidad, ventajas y desventajas de irritarse, por qué nos irritamos, qué papel juegan nuestros pensamientos,…
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Examen del triple filtro de Sócrates En la antigua Grecia, Sócrates fue famoso por su conocimiento. Un día, un conocido se encontró con el gran filósofo y dijo: “¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?” – “Espera un minuto -replicó Sócrates-, antes de decirme cualquier cosa, quisiera que pasaras un pequeño examen. Es…
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Afrontando el estrés: una guía de autoayuda El estrés es la palabra que muchos de nosotros utilizamos para referirnos a un estado en el que las exigencias del día a día se vuelven demasiado grandes como para hacerles frente. Casi todos hemos sufrido estrés en alguna ocasión, sin embargo cuando éste se mantiene de…
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¿Hay algo en mí que puedo cambiar? Imaginate… Imagínate que pudieses alejarte de ti mismo unos cuatro o cinco pasos, lo suficientemente lejos como para estar completamente separado de ti mismo pero lo suficientemente cerca como para poder observar cada detalle. ¿Qué verías? ¿Qué impresión te llevarías de ti mismo? ¿Te agradaría lo que vieses?…
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