Los derechos asertivos, son derechos no escritos y que todos poseemos, aunque normalmente no seamos conscientes de ello, lo que puede dañar seriamente nuestra autoestima y autoconcepto. La asertividad y los derechos asertivos tienen que ver con la capacidad para expresarte y defender tus necesidades, deseos y derechos sin violar los derechos de los demás, sin imponer y actuar de forma agresiva. P. Jakubowski afirma que “si sacrificamos nuestros derechos con frecuencia, estamos enseñando a los demás a aprovecharse de nosotros” Nuestros principales derechos asertivos son:
| · A ser tratados con respeto y dignidad. · A equivocarnos y ser responsables de nuestros errores. · A tener nuestras propias opiniones y valores. · A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás. · A experimentar y expresar los propios sentimientos, así como a ser sus únicos jueces. · A cambiar de opinión, idea o línea de acción. · A protestar cuando se nos trata injustamente. · A intentar cambiar lo que no nos satisface. · A detenernos y pensar antes de actuar. · A pedir lo que queremos. · A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer. · A ser independientes. · A decidir qué hacer con nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad. A escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil. | · A sentir y expresar el dolor. · A ignorar los consejos. · A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas. · A estar solos aun cuando deseen nuestra compañía. · A no justificarse ante los demás. · A no responsabilizarse de los problemas de otros. · A no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás. · A no estar pendiente de la buena voluntad de los demás. · A elegir entre responder o no hacerlo. · A hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros. · A hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona. |
Fuente: psicologia-online.com
Fuente imagen: static.animalpolitico.com
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