5 consejos para cambiar un mal día

5 Consejos para cambiar un mal día Has tenido una fuerte discusión con alguien a quien aprecias. Has suspendido un examen para el que habías estudiado. El trabajo se te hace insoportable y encima estás cada día más estresad@ y bajo presión y por si fuera poco, camino hacia casa, empieza a llover y no llevas paraguas… Sin duda, hoy ha sido un día nefasto. ¿Quién no ha tenido un día malo cómo ese? Esos días en que parece que el mundo conspira contra nosotros y tenemos la sensación de que todo nos sale mal. Si estás atravesando por uno de esos días, aquí os dejamos algunos consejos para cambiar...
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Beneficios de la risa

Beneficios de la risa. A todos nos gusta reírnos pero...¿alguna vez nos paramos a ver que beneficios posee la risa? En una carcajada continuada se activan casi la totalidad de los 400 músculos del rostro. La risa regula los niveles de hormonas responsables del estado de ánimo y mejora la calidad de vida en general. La risa reduce las hormonas del estrés como son el cortisol y la adrenalina. Además las endorfinas que se liberan son un remedio natural contra el dolor. Ayuda a mantener fuertes los músculos, los huesos, reduciendo también los niveles de grasa en el organismo. El movimi...
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