Sufrimiento gratuito: 8 hábitos que sabotean nuestro bienestar

sufrimiento gratuito
¿Qué es el sufrimiento gratuito? En consulta, algo que repetimos con relativa frecuencia a nuestros usuarios, es que tenemos que aprender a eliminar el "sufrimiento gratuito". La vida, se encarga por su ciclo natural, de traernos situaciones que hacen que nos pongamos tristes, experimentemos desesperanza, nervios, ira,….en definitiva, dolor emocional. Situaciones como una ruptura sentimental, la pérdida de seres queridos, problemas de salud, económicos, familiares,… son obstáculos que la vida, de forma natural nos va a ir presentando y que, por norma, nos generan un profundo malestar. S...
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5 Claves para encontrarme bien

5 Claves para encontrarme bien El bienestar emocional es el primer paso. Para sentirnos bien en todas las esferas de nuestra vida, es necesario saber manejar nuestras emociones. Pero ¿cómo hacerlo cuando parecen venir de manera incontrolada? Controla tus pensamientos y podrás controlar tus emociones En muchas ocasiones, cuando tenemos emociones desagradables, se debe a que no estamos pensando de una manera adecuada. Párate a pensar si realmente esas conclusiones que sacas son apropiadas. Si tienes motivos objetivos para pensar así. Si hay pruebas que indican que estás en lo correcto. ...
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