Irritabilidad: aprender a controlarla

Irritabilidad: aprender a controlarla   "Aprender a controlar la irritabilidad" es una guía de autoayuda elaborada por Jose Mª García-Herrera y Vanesa Nogueras Morillas y editada por el Servicio Andaluz de Salud. En esta guía se explica qué es la irritabilidad, ventajas y desventajas de irritarse, por qué nos irritamos, qué papel juegan nuestros pensamientos, qué son las distorsiones cognitivas, cuáles son las que se producen con mayor frecuencia, cómo controlar la irritabilidad y consejos prácticos.   Puedes descargarte la guía en el siguiente enlace: http://www.junta...
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