El proceso de cambio: cómo pasar a la acción
El proceso de cambio. Todos hemos experimentado en alguna ocasión lo complicado que puede resultar instaurar un nuevo hábito, o incluso más difícil, modificar o eliminar una conductaadquirida. ¿Quién de nosotros no se ha propuesto alguna vez, tomarse la vida con más calma, preocuparse menos o discutir sin irritarse tanto? Prochaska y Di Clemente…
Leer más
