Cómo relajarte con la respiración abdominal
Qué es la respiración abdominal o diafragmática La respiración abdominal o diafragmática es un tipo de respiración que se basa en el movimiento del diafragma. Con una respiración profunda, realizada desde el abdomen, estamos moviendo nuestro diafragma, un músculo que separa la cavidad torácica del vientre. Normalmente, respiramos sin atender a cómo lo hacemos. Generalmente de…
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