Cómo aprender a vivir con el trastorno obsesivo compulsivo El Trastorno Obsesivo Compulsivo en un trastorno que invade dramáticamente la vida familiar y de la pareja. Si a algún miembro de su familia le han diagnosticado un Trastorno Obsesivo Compulsivo, esta guía pretende ayudarte a conocer y a manejar sus síntomas, a aprender cuando ser más…
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Cómo saber si mis celos son «normales» o patológicos Resulta muy difícil establecer los límites entre celos «normales» y patológicos o enfermizos. Se suele considerar, que si quieres a alguien es normal sentir celos. Es más, si la otra persona no los experimenta, se puede llegar a pensar que no nos quiere de verdad. Pues…
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¿Cómo eliges vivir tu vida? ¿Cómo eliges vivir tu vida? Se dice que el discípulo de un venerable sabio, estaba extrañado y sorprendido de que su maestro estuviese siempre sonriente y feliz, a pesar de las dificultades que tenía en la vida. Intrigado, un día, le preguntó: – Maestro, ¿cómo es que siempre se te ve…
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Cómo controlar la ansiedad ante los exámenes La ansiedad ante los exámenes es una reacción de tipo emocional de carácter negativo que se genera ante la expectativa creada por la inminencia o presencia de un examen y que muchos estudiantes la perciben como una amenaza para la persona. En general los exámenes son situaciones estresantes,…
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Qué es la respiración abdominal o diafragmática La respiración abdominal o diafragmática es un tipo de respiración que se basa en el movimiento del diafragma. Con una respiración profunda, realizada desde el abdomen, estamos moviendo nuestro diafragma, un músculo que separa la cavidad torácica del vientre. Normalmente, respiramos sin atender a cómo lo hacemos. Generalmente de…
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