Ansiedad: aprendiendo a conocerla y manejarla La ansiedad es un mecanismo de defensa natural del ser humano que le previene de peligros reales y por esto no se puede erradicar. La ansiedad es una emoción normal que cumple una función adaptativa en numerosas situaciones. Todo organismo necesita disponer de algún mecanismo de vigilancia para asegurar…
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Hoy os escribimos para hablaros de un libro: ¿Quién se ha llevado mi queso? Cómo adaptarnos a un mundo en constante cambio. Es un libro de Spencer Jonson. Presenta la historia a partir de cuatro personajes, los ratones “Fisgón” y “Escurridizo” y los liliputienses “Hem” y “Haw”, que buscan continuamente el queso en un laberinto,…
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A todos, en mayor o menor medida nos ha costado en alguna ocasión tomar una decisión. Y es que decidir no resulta fácil. Es por ello, que muchas veces, casi sin darnos cuenta respondemos “no sé, cómo tú veas”, “me da igual”, “lo que tú prefieras”… Son respuestas automáticas, que nos ayudan en nuestro día…
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¿Cuál es tu máscara? Generalmente, a todos nos importa la imagen que proyectamos de nosotros mismos. Todos en mayor o menor medida deseamos gustar a los demás. Todos nos adaptamos, nos moldeamos, nos escondemos debajo de un traje para afrontar determinadas situaciones. Hay quienes viven sabiendo cambiarse de traje, quienes no saben que lo llevan…
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¿Cómo influyen nuestros pensamientos en nuestras emociones? Queríamos empezar esta entrada con una pregunta: Ante una misma situación ¿todos nos sentimos igual? Veámoslo. “Cristina está tomando un café con su grupo de amigos. Hace un comentario relajado y Marta, su mejor amiga, se burla de ella y le rectifica. Cristina se siente muy triste y…
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