La zona de confort es aquella zona en la que nos encontramos seguros, en la que controlamos, nada se nos escapa y que conocemos de principio a fin. Es una zona que hemos ido conquistando, donde lo tenemos todo aprendido y que también nos ha conquistado a nosotros. Podría ser el sofá de nuestro salón, la…
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¿QUÉ ES EL ACOSO ESCOLAR? Podemos definir el Acoso escolar como agresividad física, verbal o psicológica ejercida de manera continua entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado, el cual se da mayoritariamente en el aula, patio de escuelas y en el entorno del contexto escolar. El objetivo de esta agresión…
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Los derechos asertivos son aquellos que asumimos que tiene cualquier ser humano por el hecho de serlo. Según al autor que se consulte, podemos encontrarnos que hace referencia a diferentes derechos, pero en realidad los podemos resumir en los siguientes (Roca, 2007): – Derecho a ser tu propio juez: significa que tienes derecho a tener…
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<!– [if !mso]><![endif]–> La Inteligencia Emocional y la importancia del lenguaje. El extraordinario poder de las palabras. No podemos dar la espalda al conocimiento. Las palabras han demostrado ser un pilar básico para la estabilidad emocional y personal. Muchos estudios han aportado claves valiosas para mejorar el lenguaje de las emociones. Veamos algunas: 1. Trate…
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¿Últimamente no duermes bien? ¿Te cuesta trabajo conciliar el sueño? ¿Te levantas cansado/a? A continuación te proponemos una serie de pautas que puedes incorporar en tu día a día para mejor el sueño y el descanso: Normalización del sueño: – Mantener horarios de sueño similares todos los días (acostarse y levantarse a la misma hora)…
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