7 claves hacia el egoísmo saludable

egoísmo saludable
Egoísmo saludable En la entrada de la semana pasada, hablábamos sobre el egoísmo saludable y las consecuencias que trae para nosotros el no practicarlo. Recordemos que cuando decimos egoísmo sano, estamos haciendo referencia a la capacidad de cuidar de nosotros mismos, de cubrir nuestras propias necesidades y de hacer aquello que realmente queremos hacer, sin sentirnos culpables. En esta entrada, queremos dar algunos consejos acerca de cómo practicar el egoísmo saludable, pero, antes de ver los pasos que nos van a ayudar, hay que tener en cuenta, que en el camino nos vamos a encontrar c...
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¿Qué es el egoísmo sano?

egoismo sano
Entendiendo el egoísmo sano Un tema muy recurrente en consulta es eso del egoísmo sano o saludable. Cuando hablamos de egoísmo sano, hacemos referencia a la capacidad de cuidar de nosotros mismos, de cubrir nuestras propias necesidades y de hacer aquello que realmente queremos hacer, sin sentirnos culpables. Decimos que es un tema recurrente en consulta, ya que encontramos a muchas personas que tienen una necesidad extrema de complacer a los demás por encima incluso de su propio bienestar. En muchas ocasiones, no porque voluntariamente se quiera, si no, porque no se sabe funcionar de otro ...
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Cómo controlar las emociones en las discusiones

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Emociones y discusiones peligrosas En ocasiones, las discusiones pueden llegar a ser peligrosas para nosotros, para la otra persona y nuestra relación. Esto es debido a la gestión que hemos hecho de nuestras emociones durante la conversación. Las discusiones peligrosas, con frecuencia son aquellas en las que nuestra prioridad es tener razón. Y por norma general,  no suelen lograr ningún resultado positivo. Las discusiones, que no forman parte de un debate, sino que calificamos de pelea, ya sea en el ámbito familiar, social o laboral, son peligrosas. Pues dañan la relación, pudiendo además,...
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Cómo alejarme de las personas tóxicas

Huir de personas tóxicas Personas tóxicas es un término que se ha puesto de moda de hace un tiempo a esta parte, pero realmente, existen desde siempre. De hecho, todos hemos tenido un amigo/a de la infancia, que a nuestros padres no les gustaba y que siempre decían eso de: “no te vayas con fulanito/a…”. Una persona tóxica, por definición, es aquella que hace que no te sientas bien, que impide que seas libre en tu forma de ser y actuar, que rompe tu autenticidad y crea una relación de dependencia con respecto a él o ella. Las personas tóxicas las podemos encontrar en cualquier sitio: ...
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5 pasos para aprender a decir NO

Aprender a decir NO En ocasiones, nos vemos envueltos en situaciones que no queremos, dejándonos llevar por otros y haciendo cosas que realmente no nos apetece hacer por no saber decir NO. A veces, las personas de nuestro entorno, utilizan diferentes estrategias como insistirnos una y otra vez, darnos muchos argumentos, intentar que nos sintamos culpables, tocar nuestra fibra sensible,… para conseguir que hagamos eso que nos proponen. Para mucho de nosotros, nos resulta muy difícil decir NO ante estas situaciones. Si cedemos y acabamos haciendo lo que ellos quieren, por ser poco asertiv...
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