Cómo combatir el insomnio

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Cómo combatir el insomnio El ser humano invierte, por término medio, un tercio de su vida en dormir. Dormir es una actividad necesaria, porque con ella se restablece el equilibrio físico y psicológico básico de las personas. La necesidad de sueño cambia, en cada persona, de acuerdo a la edad, el estado de salud, el estado emocional y otros factores. El tiempo ideal de sueño es aquel que nos permita realizar las actividades diarias con normalidad. Se calcula, que en España, 1 de cada 5 personas padecen insomnio, en su mayoría motivados por problemas de estrés, ansiedad, preocupaciones,...
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Alzheimer: ¿qué tiene el abuelo?

Alzheimer: ¿qué tiene el abuelo? Alzheimer: ¿qué tiene el abuelo? es un cómic dirigido a niños y adolescentes de entre 10 y 16 años, que nace con el fin de ayudarles a comprender qué es la enfermedad. Narra la historia de Ramón, un abuelo que comienza a tener los primeros síntomas de la enfermedad y de su nieto, Julio, que convivirá con él unos días en la época estival. A través de las 18 páginas que lo componen, el adolescente de 13 años descubre que su abuelo está desorientado, olvidadizo y diferente. Es entonces cuando intenta averiguar qué es el Alzheimer y busca la fórmula para ayudar...
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Guía de actuación sobre el ciberacoso

Guía de actuación ante el Ciberacoso. El Ministerio de Industria, Energía y Turismo ha presentado la Guía de actuación ante el ciberacoso, con la que pretende proporcionar pautas a padres y educadores para detectar, prevenir y actuar en los casos de ciberacoso o ciberbullying. Los niños y adolescentes son usuarios intensivos de las nuevas tecnologías desde edades cada vez más tempranas. Según datos de un estudio realizado por el Instituto Nacional de Tecnologías de la Comunicación (INTECO) y Fundación Orange, en España, la edad de inicio es de 10 años en el caso de Internet, 11 en el uso...
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Ansiedad: aprendiendo a conocerla y manejarla

Ansiedad: aprendiendo a conocerla y manejarla La ansiedad es un mecanismo de defensa natural del ser humano que le previene de peligros reales y por esto no se puede erradicar. La ansiedad es una emoción normal que cumple una función adaptativa en numerosas situaciones. Todo organismo necesita disponer de algún mecanismo de vigilancia para asegurar su supervivencia y la ansiedad cumple ese papel en numerosas situaciones. Así, es normal, y deseable, que un ser humano tenga miedo cuando se avecina un peligro real. Sin embargo, a veces ocurre que toda esta preciosa maquinaria de prevenci...
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