10 Claves para motivarse

Detrás de muchas historias de éxito, encontramos personas constantes, en continuo esfuerzo, que luchan por conseguir eso tanto quieren. Sin duda, una de las principales claves que les acompaña para lograr permanecer y no desistir en el intento, es la capacidad de motivarse. Cuando hablamos de motivación, nos referimos a tener un motivo, a un para qué. La motivación se refiere a todo lo que nos impulsa, a todo lo que lleva a una persona a realizar ciertas acciones, manteniendo siempre firme su conducta hasta lograr cumplir todos los objetivos planteados. Veamos a continuación 10 claves pa...
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5 consejos para cambiar un mal día

5 Consejos para cambiar un mal día Has tenido una fuerte discusión con alguien a quien aprecias. Has suspendido un examen para el que habías estudiado. El trabajo se te hace insoportable y encima estás cada día más estresad@ y bajo presión y por si fuera poco, camino hacia casa, empieza a llover y no llevas paraguas… Sin duda, hoy ha sido un día nefasto. ¿Quién no ha tenido un día malo cómo ese? Esos días en que parece que el mundo conspira contra nosotros y tenemos la sensación de que todo nos sale mal. Si estás atravesando por uno de esos días, aquí os dejamos algunos consejos para cambiar...
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Música para mejorar nuestro estado de ánimo

Música para mejorar nuestro estado de ánimo. Está científicamente probado, cómo la música tiene efectos directos sobre nuestro estado de ánimo y calidad de vida. Pero no hay nada para convencernos como comprobarlo a partir de nuestra propia experiencia. Para uno de esos días en que no hay ganas, piensas “mejor no haberme levantado de la cama…”, prueba con esa canción que tanto te gusta o motiva, esa que te recuerda a aquel día en que lo pasaste tan bien y observa los efectos que sobre ti tiene. A continuación os dejamos una lista con canciones, de diferentes estilos, que pueden contri...
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Zona de Confort o cómo superarse a uno mismo

La zona de confort es aquella zona en la que nos encontramos seguros, en la que controlamos, nada se nos escapa y que conocemos de principio a fin. Es una zona que hemos ido conquistando, donde lo tenemos todo aprendido y que también nos ha conquistado a nosotros. Podría ser el sofá de nuestro salón, la cama cuando el despertador suena el lunes a las 6:30 de la mañana o  nuestro barrio de siempre donde solemos hacer la compra y nos encontramos con los amigos el fin de semana. Podría ser el puesto de trabajo que llevamos desempeñando durante más de 10 años, la comida deliciosa que nos pr...
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