¿QUÉ HACER CUANDO ESTOY TRISTE? En ocasiones nos sentimos tan tristes y desesperanzados que casi nos olvidamos de vivir. ¿Qué hacer entonces, cuando nos encontramos tristes? Presentamos a continuación algunos sencillos tucos o actividades que podemos realizar cuando estemos tristes, para lograr salir de ese estado, o al menos reducir su intensidad HAZ ALGO DE…
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Detrás de muchas historias de éxito, encontramos personas constantes, en continuo esfuerzo, que luchan por conseguir eso tanto quieren. Sin duda, una de las principales claves que les acompaña para lograr permanecer y no desistir en el intento, es la capacidad de motivarse. Cuando hablamos de motivación, nos referimos a tener un motivo, a un…
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5 Consejos para cambiar un mal día Has tenido una fuerte discusión con alguien a quien aprecias. Has suspendido un examen para el que habías estudiado. El trabajo se te hace insoportable y encima estás cada día más estresad@ y bajo presión y por si fuera poco, camino hacia casa, empieza a llover y no…
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Música para mejorar nuestro estado de ánimo. Está científicamente probado, cómo la música tiene efectos directos sobre nuestro estado de ánimo y calidad de vida. Pero no hay nada para convencernos como comprobarlo a partir de nuestra propia experiencia. Para uno de esos días en que no hay ganas, piensas “mejor no haberme levantado de…
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La zona de confort es aquella zona en la que nos encontramos seguros, en la que controlamos, nada se nos escapa y que conocemos de principio a fin. Es una zona que hemos ido conquistando, donde lo tenemos todo aprendido y que también nos ha conquistado a nosotros. Podría ser el sofá de nuestro salón, la…
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