5 consejos para combatir la astenia primaveral

5 consejos para combatir la astenia primaveral La astenia primaveral es un trastorno estacional que afecta al estado de ánimo y la vitalidad. Una de cada diez personas la sufre en mayor o menor medida y se puede manifestar de diversas formas:  Apatía Falta de energía Tristeza Pérdida del apetito Pérdida del deseo sexual Disminución de la concentración Irritabilidad Dolor de cabeza Hipotensión arterial Esta sintomatología se manifiesta de forma leve, pasajera y sin causa aparente que lo justifique. Algunas pautas que nos pueden ayudar...
Leer más

Atender a todo sin estresarnos ¿es posible?

Atender a todo sin estresarnos ¿es posible? Vivimos en un mundo frenético, donde desde que nos levantamos tenemos multitud de cosas que hacer y en muchas ocasiones no sabemos cómo hacerles frente a todas. En estas situaciones, es mejor tratar de tomarse estas situaciones con calma, manteniéndonos tranquilos, pues solo así podremos atender con éxito tanto a nuestros compromisos personales como profesionales. ¿Pero cómo es posible conseguirlo sin estresarnos y sin caer en la ansiedad del día a día? Es importante priorizar, por lo que nuestra primera recomendación, sería realizar una lista de ...
Leer más

5 Claves Para Superar Tus Miedos

5 Claves Para Superar Tus Miedos A veces tenemos la sensación de hay algo que nos impide conseguir lo que queremos en nuestra vida y no somos conscientes de a que puede deberse. Básicamente todo se reduce al miedo, ese obstáculo que te impide alcanzar lo que deseas. Pero, ¿es posible superarlo? A continuación os dejamos algunos consejos para tratar de ganarle la batalla a nuestros miedos. 1º. Ve poco a poco, paso a paso. Por ejemplo, si eres tímido y te cuesta entablar conversaciones, piensas en lo que otros puedan pensar de ti, que puedan rechazarte por tus opiniones, etc. Ve ...
Leer más

El coleccionista de insultos

El coleccionista de insultos Cerca de Tokio vivía un viejo gran Samuray, muy sabio y maestro de budismo, con fama de ser invencible en peleas. Cierto día un gran guerrero lo retó a un duelo. Este nunca había perdido una batalla tampoco, por eso todos lo conocían como altivo, altanero, prepotente, fanfarrón y además también se creía ser el dueño de todas las verdades. Este joven guerrero era famoso por su falta de escrúpulos, tosquedad, egolatría y por usar la técnica de la provocación: esperaba que el adversario hiciera su primer movimiento y gracias a su inteligencia especialmente dedi...
Leer más