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Blog de Psicología

El proceso de cambio: cómo pasar a la acción

El proceso de cambio. Todos hemos experimentado en alguna ocasión lo complicado que puede resultar instaurar un nuevo hábito, o incluso más difícil, modificar o eliminar una conductaadquirida. ¿Quién de nosotros no se ha propuesto alguna vez, tomarse la vida con más calma, preocuparse menos o discutir sin irritarse tanto?   Prochaska y Di Clemente…
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Cómo solucionar los conflictos interpersonales

El conflicto interpersonal es una situación de desacuerdo, entre dos o más personas, en la que cada una de las partes tiene intereses o posiciones contrapuestas. Son muy frecuentes, incluso con las personas que mejor nos llevamos.   Somos individuos con opiniones, valores, deseos y necesidades diferentes a las de los demás, por tanto, siempre…
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Zona de Confort o cómo superarse a uno mismo

La zona de confort es aquella zona en la que nos encontramos seguros, en la que controlamos, nada se nos escapa y que conocemos de principio a fin. Es una zona que hemos ido conquistando, donde lo tenemos todo aprendido y que también nos ha conquistado a nosotros. Podría ser el sofá de nuestro salón, la…
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¿Cómo detectar la presencia de Acoso Escolar?

¿QUÉ ES EL ACOSO ESCOLAR? Podemos definir el Acoso escolar como agresividad física, verbal o psicológica ejercida de manera continua entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado, el cual se da mayoritariamente en el aula, patio de escuelas y en el entorno del contexto escolar. El objetivo de esta agresión…
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Nuestros derechos asertivos

Los derechos asertivos son aquellos que asumimos que tiene cualquier ser humano por el hecho de serlo. Según al autor que se consulte, podemos encontrarnos que hace referencia a diferentes derechos, pero en realidad los podemos resumir en los siguientes (Roca, 2007): –         Derecho a ser tu propio juez: significa que tienes derecho a tener…
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