Superar la apatía. Hay un problema muy extendido que fluye como la corriente de un río: la apatía. La apatía es desgana, desmotivación, indiferencia hacia algo en particular o todo en general. Supone un obstáculo a nuestro bienestar. Una vez que llega, cuesta mucho despegarse de ella, por que… ¿quien no se ha llevado todo…
Leer más
Beneficios de la risa. A todos nos gusta reírnos pero…¿alguna vez nos paramos a ver que beneficios posee la risa? En una carcajada continuada se activan casi la totalidad de los 400 músculos del rostro. La risa regula los niveles de hormonas responsables del estado de ánimo y mejora la calidad de vida en general.…
Leer más
A todos, en mayor o menor medida nos ha costado en alguna ocasión tomar una decisión. Y es que decidir no resulta fácil. Es por ello, que muchas veces, casi sin darnos cuenta respondemos “no sé, cómo tú veas”, “me da igual”, “lo que tú prefieras”… Son respuestas automáticas, que nos ayudan en nuestro día…
Leer más
¿Cuál es tu máscara? Generalmente, a todos nos importa la imagen que proyectamos de nosotros mismos. Todos en mayor o menor medida deseamos gustar a los demás. Todos nos adaptamos, nos moldeamos, nos escondemos debajo de un traje para afrontar determinadas situaciones. Hay quienes viven sabiendo cambiarse de traje, quienes no saben que lo llevan…
Leer más
¿Cómo influyen nuestros pensamientos en nuestras emociones? Queríamos empezar esta entrada con una pregunta: Ante una misma situación ¿todos nos sentimos igual? Veámoslo. “Cristina está tomando un café con su grupo de amigos. Hace un comentario relajado y Marta, su mejor amiga, se burla de ella y le rectifica. Cristina se siente muy triste y…
Leer más
