¿Conoces la terribilitis? Atrévete a saber si la padeces El tremendismo o la terribilitis hace referencia a la tendencia que tod@s tenemos, más o menos marcada, a evaluar como terribles cosas que no lo son, es decir, a agrandar los problemas. Y es que, si nos paramos a pensar un segundo, a lo largo de…
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Claves para vender la ansiedad Muchas son las personas que la padecen, pero muy pocas las que conocen que se puede vencer la ansiedad, siempre y cuando se mantenga una actitud positiva y se trabaje activamente para vencerla. Se tiende a comentar que, la ansiedad, es en sí una de esas «enfermedades» que acompañan jornada…
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5 Claves para prevenir el dolor de cabeza El principal factor que contribuye al dolor de cabeza es el estrés. Una vez descartada la base médica, es una situación desagradable en la que podemos hacer mucho más de lo que nos imaginamos. Descansa: el descanso es uno de los ingredientes más importantes para prevenir el…
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5 Consejos para cambiar un mal día Has tenido una fuerte discusión con alguien a quien aprecias. Has suspendido un examen para el que habías estudiado. El trabajo se te hace insoportable y encima estás cada día más estresad@ y bajo presión y por si fuera poco, camino hacia casa, empieza a llover y no…
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Albert Ellis, fue un psicólogo norteamericano, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual. Esta terapia se basa en la idea de que tanto las emociones como las conductas son producto de las creencias de un individuo, de su interpretación de la realidad. La meta de la misma es ayudar a la gente a vivir el mayor…
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