Cómo se desarrolla la autoestima

la autoestima
¿Qué es la autoestima? Cuando hablamos de la autoestima, nos referimos a la forma en que cada uno nos valoramos a nosotros mismos. Todos tenemos un concepto sobre nosotros mismos, lo que conocemos como autoconcepto. Se trata de una descripción de nosotros mismos, en las diferentes esferas: física, intelectual, personalidad, relaciones, rendimiento en el trabajo, etc. Las valoraciones e interpretaciones que hagamos de ese autoconcepto, están íntimamente ligado a nuestra autoestima. Otro concepto importante es la autoaceptación. Es decir, reconocer y admitir todas nuestras partes, deseable...
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6 Consejos para controlar la ira

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Controlar la ira La dificultad para controlar la ira, ocasiona frecuentemente problemas en las relaciones sociales y familiares, emocionales y en nuestra salud. Es por ello que resulta tan importante aprender a controlar una emoción tan destructiva como el enojo. Algunos consejos o trucos que pueden resultarnos de utilidad en el manejo de la ira son los siguientes. 1. Aprender a reconocer la diferencia entre una molestia o inconveniente y un buen motivo para ponerse furioso, como alguien que nos esté haciendo daño, esté hiriendo a alguien a quien queremos o dañando algo de nuestra pr...
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10 Hábitos de las parejas felices

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  Parejas felices Cuando uno conoce a una persona y congenia, a priori, se plantea que ese estado de bienestar al lado del otro va a durar siempre. Pero la realidad es muy distinta. Cada vez son más las parejas que rompen y menos el tiempo que permanecen juntas. Y es que resulta muy difícil hacer que la magia del principio perdure a pesar del paso del tiempo. Hay que ser conscientes de que el amor, como todo en esta vida, evoluciona, y por tanto, conlleva un cambio que tenemos que estar dispuestos a aceptar en las distintas etapas de la vida en pareja. Ser una pareja feliz siempre...
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Cómo superar una pérdida

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El proceso de duelo - la pérdida Normalmente, asociamos el proceso de duelo con la respuesta que se produce en nosotros tras haber vivido la pérdida de un ser querido. Pero ese proceso, aparece en nosotros ante cualquier tipo de pérdida: una ruptura sentimental, un trabajo, un determinado estatus, una estabilidad, la salud,… Por tanto, cuando experimentamos una pérdida, lo que ocurre dentro de nosotros, emocionalmente, es ese proceso de duelo y como todo proceso, tiene una serie de etapas: - Negación: supone una defensa emocional contra el dolor. Pensamiento del tipo “esto no me puede estar...
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