Derechos de las mujeres víctimas de violencia de género

Derechos de las mujeres víctimas de violencia de género La necesidad de información sigue siendo necesaria para las mujeres víctimas de violencia de género. Es esencial, que esté al alcance de todos el conocer las medidas que pueden adoptarse en relación con la protección y seguridad, los derechos y ayudas que se reconocen por la ley y los recursos de atención, emergencia, apoyo y recuperación integral que existen. Os dejamos una fabulosa guía, editada por los servicios sociales e igualdad, de la delegación del gobierno de Madrid, en la que se incluyen diferentes contenidos acerca de los...
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Aprenda a controlar sus pensamientos ansiosos

Aprenda a controlar sus pensamientos ansiosos La manera de pensar sobre las cosas afecta a la forma en que sentimos y los sentimientos repercuten en la manera de comportarnos. Los pensamientos ansiosos o negativos, pueden ser difíciles de detectar, debido a que aparecen de forma automática y rápida, convirtiéndose en un hábito, sin que nos demos cuenta de ello. Aprender a detectar estos pensamientos ansiosos es una habilidad que se puede dominar con el tiempo. Cuando estamos ansiosos se tiende a pensar de forma distorsionada, a esto se le llama “errores del pensamiento” o “distorsion...
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¿Qué puedo hacer para dormir mejor?

¿Qué puedo hacer para dormir mejor? Hay días que nos resultan estresantes, debido al trabajo, los estudios, la familia,... y para poder enfrentarnos a todo, es necesario estar preparados recargando las pilas durante la noche. Es por ello que el descanso se hace un factor muy importante para liberar todo el agotamiento acumulado, cogiendo fuerzas para afrontar el nuevo día. El insomnio es el problema de sueño más común, pues aproximadamente 1 de cada 5 personas no consiguen dormir tanto como les gustaría, esto va ocasionando deterioro en nuestro funcionamiento durante el día, vemos reduci...
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Ansiedad generalizada: ¿estás siempre preocupado?

Ansiedad generalizada: ¿estás siempre preocupado?   ¿Te preocupas constantemente? ¿Nunca dejas de preocuparte por cosas, sean grandes o pequeñas? ¿Tienes dolores de cabeza u otro malestar sin razón? ¿A menudo sientes tensión y te es difícil relajarte? ¿Te cuesta tener la mente centrada en una cosa? La característica central de la ansiedad generaliza es la preocupación constante por diferentes esferas de la vida: familia, salud, trabajo,… aún cuando no hay motivo. A veces la preocupación no es causada por nada específico, pero aún así existe tensión y preocupación todo el día. Tam...
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Duelo infantil: explícame qué ha pasado

Duelo infantil: explícame qué ha pasado Guía que ayuda a los padres, profesores y adultos en general a solucionar sus dudas sobre el duelo infantil y a encontrar la mejor forma de explicar a los niños qué es la muerte, un tema a menudo difícil de abordar. Su autora es  Loreto Cid Egea y la edita la Fundación Mario Losantos del Campo (FMLC) y Parcesa Parques de la Paz, S.A. En ella se abordan los conceptos claves acerca de la muerte; explicar la muerte en función de la edad; lo que los niños comprenden en las distintas etapas del desarrollo: primera infancia, preescolar, escolar, pread...
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