La metáfora del ordenador

La metáfora del ordenador   Las metáforas, son un recurso terapéutico muy utilizado en terapia puesto que ayudan a contemplar el problema de otra manera. Hoy os traemos una metáfora muy utilizada, en este caso de Wilson y Luciano (2002).   “Dos mujeres se encontraban en su despacho compartido trabajando con sus respectivos ordenadores. A una de las mujeres mientras estaba escribiendo, le empezaron a aparecer mensajes en la pantalla de su ordenador. Mensajes que decían "nunca solucionarás tu problema" "eres una inútil" "la gente te ve mal". Cuando leyó estos mensajes empez...
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5 Claves Para Superar Tus Miedos

5 Claves Para Superar Tus Miedos A veces tenemos la sensación de hay algo que nos impide conseguir lo que queremos en nuestra vida y no somos conscientes de a que puede deberse. Básicamente todo se reduce al miedo, ese obstáculo que te impide alcanzar lo que deseas. Pero, ¿es posible superarlo? A continuación os dejamos algunos consejos para tratar de ganarle la batalla a nuestros miedos. 1º. Ve poco a poco, paso a paso. Por ejemplo, si eres tímido y te cuesta entablar conversaciones, piensas en lo que otros puedan pensar de ti, que puedan rechazarte por tus opiniones, etc. Ve ...
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Ahora es el momento

Vivimos con prisa, a un ritmo frenético, sin pararnos, sin darnos cuenta. Vivimos pensando que cuando nos jubilemos nos apuntaremos a un curso de cocina o de pintura.   Que tendremos el jardín arreglado lleno de flores como siempre nos ha gustado. Que practicaremos esa actividad que tanto nos gusta. Que disfrutaremos de paseos por la playa. Que nos retiraremos a respirar tranquilidad… Siempre tenemos en la boca el: “no tengo tiempo”, “si me paro llego tarde”, “lo dejare para más adelante”, “quizás en otro momento”, “mejor lo hago mañana”,… Entonces ¿qué dejamos para el presente? ¿...
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¿Por qué tenemos miedo?

El miedo es una emoción intensa, desagradable, provocada por la percepción de un peligro real o imaginario que está acompañada de una necesidad inevitable de evitación, huida o escape. El ser humano, a lo largo de la historia, ha contado con emociones innatas, más primitivas, y una de éstas es el miedo. Se trata de una emoción natural, una emoción que reacciona ante el peligro, el riesgo o la amenaza. Por tanto, es lógico pensar que es una emoción necesaria para la correcta adaptación del cuerpo al medio. El miedo constituye un mecanismo de supervivencia y de defensa, gracias al cual...
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