¿QUÉ HACER CUANDO ESTOY TRISTE? En ocasiones nos sentimos tan tristes y desesperanzados que casi nos olvidamos de vivir. ¿Qué hacer entonces, cuando nos encontramos tristes? Presentamos a continuación algunos sencillos tucos o actividades que podemos realizar cuando estemos tristes, para lograr salir de ese estado, o al menos reducir su intensidad HAZ ALGO DE…
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La metáfora del ordenador Las metáforas, son un recurso terapéutico muy utilizado en terapia puesto que ayudan a contemplar el problema de otra manera. Hoy os traemos una metáfora muy utilizada, en este caso de Wilson y Luciano (2002). “Dos mujeres se encontraban en su despacho compartido trabajando con sus respectivos ordenadores. A…
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5 Claves Para Superar Tus Miedos A veces tenemos la sensación de hay algo que nos impide conseguir lo que queremos en nuestra vida y no somos conscientes de a que puede deberse. Básicamente todo se reduce al miedo, ese obstáculo que te impide alcanzar lo que deseas. Pero, ¿es posible superarlo? A continuación os…
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Vivimos con prisa, a un ritmo frenético, sin pararnos, sin darnos cuenta. Vivimos pensando que cuando nos jubilemos nos apuntaremos a un curso de cocina o de pintura. Que tendremos el jardín arreglado lleno de flores como siempre nos ha gustado. Que practicaremos esa actividad que tanto nos gusta. Que disfrutaremos de paseos por…
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El miedo es una emoción intensa, desagradable, provocada por la percepción de un peligro real o imaginario que está acompañada de una necesidad inevitable de evitación, huida o escape. El ser humano, a lo largo de la historia, ha contado con emociones innatas, más primitivas, y una de éstas es el miedo. Se trata de…
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