Cómo combatir el estrés

Como combatir el estrés La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como "una serie de respuestas fisiológicas que preparan al organismo para la acción" (Kalimo, El-Batawi, Cooper, 1988) y Richard Lazarus (1966) lo definió como "el resultado de la relación entre el individuo y su entorno, evaluado por aquél como amenazante, que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar". Es, por tanto, un conjunto de reacciones físicas y emocionales que se experimentan al enfrentarse a situaciones o problemas que exigen una respuesta. Este mecanismo se activa con el fin de poner...
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Aprendiendo a vivir con trastorno bipolar

Aprendiendo a vivir con trastorno bipolar No hay dos personas con trastorno bipolar que sean iguales. Cada una es un caso particular. Cada experiencia es diferente. Hay quienes llevan años con la enfermedad y están recibiendo un tratamiento eficaz, mientras que otros están esperando todavía a que se les realice un diagnóstico. El trastorno bipolar afecta también a los familiares, cuidadores y amigos de las personas con esta enfermedad. Todos tienen su propia historia que contar y su propio camino que recorrer. Para la mayoría será un viaje difícil. Es probable que, en ocasiones, este recorr...
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Qué es la depresión

Qué es la depresión Probablemente, uno de los trastornos mentales más frecuentes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión es uno de los trastornos que más discapacidad provoca en el mundo. En España afecta a 1 de cada 6 personas en algún momento de su vida, y el 70% de los pacientes con depresión son mujeres. Se puede sufrir depresión a cualquier edad. Aunque la mayoría de las personas experimenta tristeza de vez en cuando, normalmente como respuesta a algún acontecimiento de la vida (pérdida de un ser querido, desempleo, problema familiar…), en algunas ocasione...
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Cómo educar en positivo

Cómo educar en positivo Educar en positivo y desde el buen trato significa educarles sin recurrir a gritos, insultos, amenazas, humillaciones, azotes o cachetes. Estos castigos causan en los niños y las niñas dolor, tristeza, miedo, soledad, culpabilidad y baja autoestima, y está demostrado que no son eficaces en la educación de los hijos. La parentalidad positiva se basa en tres condiciones: conocer, proteger y dialogar. Conocer y entender a los niños y las niñas: cómo sienten, piensan y reaccionan según su etapa de desarrollo. Ofrecer seguridad y estabilidad: los niños y las niña...
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Derechos de las mujeres víctimas de violencia de género

Derechos de las mujeres víctimas de violencia de género La necesidad de información sigue siendo necesaria para las mujeres víctimas de violencia de género. Es esencial, que esté al alcance de todos el conocer las medidas que pueden adoptarse en relación con la protección y seguridad, los derechos y ayudas que se reconocen por la ley y los recursos de atención, emergencia, apoyo y recuperación integral que existen. Os dejamos una fabulosa guía, editada por los servicios sociales e igualdad, de la delegación del gobierno de Madrid, en la que se incluyen diferentes contenidos acerca de los...
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