¿Es posible estar siempre feliz?

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¿Es posible estar siempre feliz? Vivimos en un mundo en el que está de moda eso de ser feliz. Continuamente vemos mensajes de emociones positivas, de automotivación, encaminados a la búsqueda constante de la felicidad. Eso está genial. Pero hay que saber, que no siempre se puede estar en un estado de eterna felicidad. La vida no es de color de rosas. Eso ya lo aprendimos. A veces, surgen situaciones, más o menos buscadas, que nos alejan de ese imperante objetivo de búsqueda de la felicidad. En ocasiones, nos frustramos, puesto que, no conseguimos mantener ese estado durante mucho tie...
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¿Qué es el crecimiento postraumático?

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Crecimiento postraumático A todos nos suena el concepto de resiliencia. Recordemos que se trata de la capacidad que tenemos los seres humanos para adaptarnos y sobreponernos a las situaciones adversas. Pero, cuando hablamos de crecimiento postraumático damos un paso más. El crecimiento postraumático es un término joven en su estudio. Se habla de él, por primera vez a finales de los años 90, de la mano de Richard Tedeschi y Calhoun Lawrence, de la Universidad de Carolina del Norte. Este concepto de crecimiento postraumático, surge de la idea, de que no necesariamente el trauma tiene por ...
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7 claves hacia el egoísmo saludable

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Egoísmo saludable En la entrada de la semana pasada, hablábamos sobre el egoísmo saludable y las consecuencias que trae para nosotros el no practicarlo. Recordemos que cuando decimos egoísmo sano, estamos haciendo referencia a la capacidad de cuidar de nosotros mismos, de cubrir nuestras propias necesidades y de hacer aquello que realmente queremos hacer, sin sentirnos culpables. En esta entrada, queremos dar algunos consejos acerca de cómo practicar el egoísmo saludable, pero, antes de ver los pasos que nos van a ayudar, hay que tener en cuenta, que en el camino nos vamos a encontrar c...
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¿Qué es el egoísmo sano?

egoismo sano
Entendiendo el egoísmo sano Un tema muy recurrente en consulta es eso del egoísmo sano o saludable. Cuando hablamos de egoísmo sano, hacemos referencia a la capacidad de cuidar de nosotros mismos, de cubrir nuestras propias necesidades y de hacer aquello que realmente queremos hacer, sin sentirnos culpables. Decimos que es un tema recurrente en consulta, ya que encontramos a muchas personas que tienen una necesidad extrema de complacer a los demás por encima incluso de su propio bienestar. En muchas ocasiones, no porque voluntariamente se quiera, si no, porque no se sabe funcionar de otro ...
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Cómo controlar las emociones en las discusiones

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Emociones y discusiones peligrosas En ocasiones, las discusiones pueden llegar a ser peligrosas para nosotros, para la otra persona y nuestra relación. Esto es debido a la gestión que hemos hecho de nuestras emociones durante la conversación. Las discusiones peligrosas, con frecuencia son aquellas en las que nuestra prioridad es tener razón. Y por norma general,  no suelen lograr ningún resultado positivo. Las discusiones, que no forman parte de un debate, sino que calificamos de pelea, ya sea en el ámbito familiar, social o laboral, son peligrosas. Pues dañan la relación, pudiendo además,...
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