5 consejos para combatir la astenia primaveral

5 consejos para combatir la astenia primaveral La astenia primaveral es un trastorno estacional que afecta al estado de ánimo y la vitalidad. Una de cada diez personas la sufre en mayor o menor medida y se puede manifestar de diversas formas:  Apatía Falta de energía Tristeza Pérdida del apetito Pérdida del deseo sexual Disminución de la concentración Irritabilidad Dolor de cabeza Hipotensión arterial Esta sintomatología se manifiesta de forma leve, pasajera y sin causa aparente que lo justifique. Algunas pautas que nos pueden ayudar...
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¿Cómo fomentar nuestra resiliencia?

La resiliencia, es la capacidad que el ser humano tiene para sobreponerse a un suceso que nos causa dolor o frustración. Ser capaz de tener una resiliencia adecuada es importante, ya que no sólo podemos llegar a sobreponernos, si no que podemos resultar fortalecidos gracias a ese suceso y ello implicaría tener una adaptación saludable a la adversidad. La persona que es resiliente no quiere decir que no experimente problemas o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la r...
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