5 consejos hacia la búsqueda de tu felicidad En muchas ocasiones en nuestro comportamiento se esconde la falta de atención a nosotros mismo y nuestros miedos. No siempre nos resulta fácil saber cuáles son nuestras necesidades, entre otros motivos porque al conocerlas nos hacemos conscientes de que debemos realiza profundos cambios en nosotros mismos y…
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Hoy os traemos un sencillo ejercicio que os puede ayudar a fortalecer vuestra autoestima. Lo llamaremos “Mi cuaderno de logros”. Ser conscientes de los logros y éxitos: con seguridad que si echamos la vista a tras, somos capaces de recordar todas aquellas cosas que conseguimos gracias a nosotros mismos. Tener esto presente y recordarlo de…
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Cómo comunicarme con mi hijo adolescente Ya sabíamos que esto de la maternidad/paternidad no era fácil, pero todo se complica aún más si tenemos a un adolescente en casa. La adolescencia es un momento crítico en la vida de nuestro hijo ya que supone el paso de la etapa infantil a la etapa adulta.…
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Los errores de pensamiento se entienden como un error en el procesamiento de la información asociado a unas creencias desadaptativas o que no se ajustan al entorno. Este error va a mediatizar nuestra conducta y a influir en nuestro estado emocional. Estos errores de pensamiento los tenemos todos con mayor o menor frecuencia. Pero…
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¿Qué es la autoestima? La autoestima se puede definir como el conjunto de pensamientos y sentimientos de aceptación y aprecio hacia nosotros mismos. Sentido de la importancia, valor y querer de uno mismo. Por tanto, la autoestima va a depender de en qué medida nos sentimos valorados, en qué medida nos sentimos queridos y aceptados por…
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