Hoy, 25 de Noviembre, es el día internacional de lucha contra la violencia de género. Este día fue aprobado, con carácter oficial, por la Asamblea General de Naciones Unidas. Se eligió este día para conmemorar el violento asesinato de las hermanas Mirabal (Patria, Minerva y Maria Teresa), tres activistas políticas asesinadas el 25 de noviembre…
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Cómo saber si eres una persona asertiva Al hablar de personas asertivas, conviene tener claro que nadie lo es totalmente. Se trata de una habilidad que podemos adoptar de forma más o menos habitual, que podemos poseer en mayor o menor grado y utilizarla con mayor o menor frecuencia. Va a depender de diversos factores…
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Cuidando al cuidador El hecho de cuidar a un familiar, más o menos continuado en el tiempo, puede ocasionar una gran carga física, mental y emocional. Debemos ser conscientes de conocer cómo nos está afectando esta tarea, ya que a veces, sólo nos percatamos de ello cuando las consecuencias son alarmantes. Los posibles síntomas de…
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Nuevos propósitos a la vuelta de vacaciones El mes de Septiembre cada vez para más personas, se convierte en comienzos de año, como si del mes de enero se tratase. Supone la vuelta de vacaciones o del ciclo escolar. Volvemos relajados, descansados, después de un tiempo de desconexión y como no, con muchos propósitos. Nos…
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5 Claves para encontrarme bien El bienestar emocional es el primer paso. Para sentirnos bien en todas las esferas de nuestra vida, es necesario saber manejar nuestras emociones. Pero ¿cómo hacerlo cuando parecen venir de manera incontrolada? Controla tus pensamientos y podrás controlar tus emociones En muchas ocasiones, cuando tenemos emociones desagradables, se debe a…
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