Cómo liberarse de los pensamientos negativos

los pensamientos negativos
¿Por qué surgen los pensamientos negativos? Muchas de las ideas que hemos adquirido desde la infancia, nunca las hemos cuestionado seriamente, aunque a veces sean completamente irracionales. Estas ideas que tenemos arraigadas casi sin darnos cuenta, son, en muchas ocasiones, las responsables de los pensamientos negativos. Suponen una contaminación mental, que muchas veces, nos juega malas pasadas. En ocasiones, nuestra actitud y comportamiento, están mediados por este tipo de creencias. Por eso es importante librarnos de ellas. Albert Ellis, psicólogo creador de la Terapia Relacional Em...
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La Fábula de la Profesora

La Fábula de la Profesora Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: “¿A quién le gustaría tener este billete?”. Todos los alumnos levantan la mano. Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina. “¿Quién sigue queriéndolo?”. Todos los alumnos volvieron a levantar la mano. Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: “¿Aún queréis este billete?”. Todos los alumnos respondieron que sí. Entonces la profesora l...
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El perdón de Buda

El perdón de Buda Buda tenía un primo perverso, se llamaba Devadatta, siempre estaba celoso y se empeñaba en desacreditarlo. Un día, mientras Buda paseaba tranquilamente, Devadatta arrojó a su paso una pesada roca con la intención de acabar con su vida. Sin embargo, la roca cayó al lado de Buda y no le hizo daño. Buda se dio cuenta de lo sucedido pero permaneció impasible, sin perder la sonrisa. Días después, volvió a cruzarse con Devadatta y lo saludó afectuosamente. Muy sorprendido, este le preguntó: - ¿No estás enfadado? - No, claro que no. Sin salir de su asombro, Devadat...
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Qué debes dejar de hacer para ser feliz

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Dejar de hacer para ser feliz Estamos cansados de leer esos trucos y/o consejos acerca de cómo ser más feliz en nuestro día a día, pero ¿tenemos claro que tenemos que dejar de hacer? A veces es casi más importante saber que no hay que hacer. Deja de luchar por tener siempre la razón No vale la pena y es probable que en muchas ocasiones realmente no la lleves. Por ello, cada vez que sientas la necesidad de saltar y entrar en una discusión para ver quién tiene razón y quien está equivocado, pregúntate: ¿Gano algo convenciendo a la otra persona? ¿Me hace más feliz? ¿Realmente necesito tener...
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