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Blog de Psicología

Inteligencia emocional: el secreto para una familia feliz

Inteligencia emocional: el secreto para una familia feliz La inteligencia emocional, según apunta Goleman, es la capacidad de una persona para manejar una serie de habilidades y actitudes. Entre las habilidades emocionales se incluyen la conciencia de uno mismo; la capacidad para identificar, expresar y controlar los sentimientos; la habilidad de controlar los impulsos y…
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5 pasos para aprender a decir NO

Aprender a decir NO En ocasiones, nos vemos envueltos en situaciones que no queremos, dejándonos llevar por otros y haciendo cosas que realmente no nos apetece hacer por no saber decir NO. A veces, las personas de nuestro entorno, utilizan diferentes estrategias como insistirnos una y otra vez, darnos muchos argumentos, intentar que nos sintamos…
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El problema

El problema Tras la muerte del guardián con el que compartía la administración del monasterio, el gran maestro convocó a todos sus discípulos con la intención de escoger un sustituto para esta tarea tan importante: – Voy a plantearos un problema. Aquel que lo resuelva antes será el nuevo guardián del templo. Colocó en medio…
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¿Qué puedo hacer para dormir mejor?

¿Qué puedo hacer para dormir mejor? Hay días que nos resultan estresantes, debido al trabajo, los estudios, la familia,… y para poder enfrentarnos a todo, es necesario estar preparados recargando las pilas durante la noche. Es por ello que el descanso se hace un factor muy importante para liberar todo el agotamiento acumulado, cogiendo fuerzas…
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Cómo controlar la ira en las discusiones

Cómo controlar la ira en las discusiones Para algunas personas, es muy difícil controlar la ira en las discusiones y le llevan a comentarios y comportamientos indeseados, de los que luego se arrepiente y culpa, aumentando mucho más el malestar. El primer paso para poder controlar las respuestas movidas por la ira es saber detectar…
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